Запишитесь на бесплатное пробное занятие
Оставьте номер - администратор напишет и предложит варианты по времени и направлению
Задайте вопрос нашему администратору
Оставьте номер - администратор напишет и с радостью ответит на ваш вопрос.
Фитнес
Комплексные тренировки, направленные на развитие силы, выносливости и общего тонуса тела. Сочетают силовые упражнения, функциональную нагрузку и кардио. Подходят для любого уровня подготовки.
Что даёт фитнес
и зачем его выбирают
Фитнес — это универсальное направление, которое помогает укрепить всё тело, улучшить физическую форму и повысить уровень энергии.
Укрепляются все основные группы мышц и формируется тонус.
Повышается общий уровень физической активности
и работоспособности.
и работоспособности.
Активно расходуются калории и ускоряется обмен веществ.
Подойдет, если вы хотите:
#2
Сильное
и выносливое тело
Постепенно укрепляете
мышцы и чувствуете
больше энергии.
мышцы и чувствуете
больше энергии.
#3
Подтянутую форму
Формируете красивый
тонус тела и улучшаете
общий внешний вид.
тонус тела и улучшаете
общий внешний вид.
#1
Свободу
в теле
Убираете зажимы, чувствуете легкость в движениях.
#4
Больше энергии
и уверенности
После тренировок
чувствуете прилив сил
и уверенность в своем теле.
чувствуете прилив сил
и уверенность в своем теле.
Не нужно быть “в форме” или “уметь танцевать”. Мы работаем с реальным уровнем — и делаем так, чтобы ты чувствовала себя нормально уже на первом занятии.
Выбери цель — а мы подскажем подходящее
направление и поможем сделать первый шаг.
направление и поможем сделать первый шаг.
Если цель другая — вот куда лучше:
Хочу каблуки, походку
и характер
Хочу пластику
без пилона
Хочу силу
и трюки
на пилоне
Хочу гибкость
и легкость
в теле
Тренеры направления фитнес
Тренеры помогают адаптировать упражнения под уровень подготовки и сделать занятия безопасными и эффективными.
Уткина Арина
Рябова Виктори
Тренеры направления фитнес
Тренеры ставят движение грамотно: объясняют, корректируют и ведут шаг за шагом — красиво и без травм.
Как проходит тренировка «Фитнес»
Интенсивность подбирается под уровень группы и может адаптироваться тренером.
Разогреваем тело
и подготавливаем мышцы к нагрузке.
и подготавливаем мышцы к нагрузке.
Повышаем пульс
и активируем жиросжигание.
и активируем жиросжигание.
Выполняем упражнения
на все основные группы мышц.
на все основные группы мышц.
Снижаем пульс и мягко растягиваем мышцы.
Развиваем координацию, выносливость и контроль тела.
Разогреваем тело и подготавливаем мышцы к нагрузке.
Снижаем пульс и мягко растягиваем мышцы.
Развиваем координацию, выносливость и контроль тела.
Повышаем пульс
и активируем жиросжигание.
и активируем жиросжигание.
Выполняем упражнения
на все основные группы мышц.
на все основные группы мышц.
Часто задаваемые вопросы
Да, тренировки подходят для любого уровня подготовки.
Да, за счет сочетания силовой и кардио нагрузки.
Интенсивность можно адаптировать под себя.
Да, особенно хорошо сочетается со стретчингом и танцевальными тренировками.
Оставь заявку — подберем группу по уровню и удобному времени.